Курение и состояние кожи

Дымок сигареты давно стал привычным явлением и даже не особо порицается обществом. Эта привычка считается просто вредной, но только до тех пор, пока не начинаются масштабные изменения внешности. Курение и состояние кожи тесно взаимосвязаны и именно сигарета часто запускает механизмы преждевременного старения.

Удар по красоте снаружи и изнутри

Желание быть красивой вполне естественно. А понятие складывается не только из правильных черт лица или стройной фигуры, но в первую очередь, зависит от состояния кожи. Она должна быть сияющей, бархатистой, гладкой и упругой. Со всем этим у курильщиков возникают серьезные проблемы. На здоровье кожных покровов влияют:

• гормональный баланс;
• уровень коллагена;
• степень регенерации;
• наследственные причины;
• образ жизни и питания.

При этом стрессы и напряженный график работы действует угнетающе и попытка снять эмоциональное напряжение сигаретой – не лучшая идея. Табачный дым окутывает внешние покровы, закупоривая поры, повышая уровень интоксикации, вызывая сухость и постоянное раздражение.

Внутренние изменения, происходящие под воздействием табачных смол и токсинов тоже достаточно внушительные.

Стоит учесть: у курильщиков активируется особый ген, запускающий синтез фермента, разрушающего коллаген и препятствующего его естественному воспроизведению.

В результате от курения портится кожа, быстро начинается гравитационный птоз, поскольку каркас ослаблен. С нарастающей быстротой идет деформация овала, появляются морщины, брыли и второй подбородок, утяжеляется нижняя треть лица. Эпидермис рук страдает на таком же уровне, поскольку все негативные последствия достаются ему в полной мере.

Еще одно серьезное нарушение – сужение капилляров, что приводит к ухудшению кровоснабжения тканей. Это немедленно отзывается изменением цвета лица, дряблостью покровов, углублением уже имеющихся морщин и появлением новых. Оценить ущерб можно уже по таким фактам: выкуривание одной сигареты вызывает спазм сосудов на полтора часа, интенсивность кровотока в пальцах кисти снижается примерно на треть. Кожа после курения приобретает неприятных запах, который невозможно замаскировать никакими косметическими средствами и парфюмерными композициями.

Виды нарушений при курении

Кожные покровы чрезвычайно восприимчивы к внешнему воздействию. Многие помнят что их нужно беречь от перепада температур и прямых солнечных лучей, но совершенно забывают о вреде табачного дыма и никотиновых смол. А тем временем именно они становятся активаторами многочисленных нарушений.

Снижение регенерации

Практически все омолаживающие процедуры основаны на удалении ороговевшего слоя и стимуляции обновления на клеточном уровне. У курильщиков ситуация сложная. Замечено, рубцы после операций, в том числе и пластических, значительно грубее и шире, чем у некурящих, наблюдается замедленное заживление раневых поверхностей, выше риск отторжения биоматериала и развития осложнений. Постоянное напряжение губ во время втягивания дыма провоцирует образование так называемых «морщин курильщика», а при замедленной регенерации надежды на их исчезновение практически нет даже при условии устранения пагубной привычки и проведении курса инъекций гиалуроновой кислоты.

Гиперпигментация

Воздействие высоких температур в сочетании с токсинами, содержащимися в табачном дыму, увеличивает выработку меланина. Он концентрируется в тонкой коже лица, образуя некрасивые пятна. Такие же следы остаются на кончиках пальцев и ногтях. Для приведения кожных покровов в порядок придется проходить процедуры отбеливания, но и они не гарантируют стойкого положительного результата, если не избавиться от пагубной привычки. Нужно учесть, что состояние кожи после отказа от курения восстанавливается, но на это потребуется длительное время, несколько курсов аппаратных косметологических процедур и бережный ежедневный уход с применением эффективных косметических средств.

Псориаз

У людей, склонных к этому заболеванию на генетическом уровне, употребление табака является фактором риска, наряду с гормональными сбоями, нарушением обмена веществ и постоянными стрессами в комплексе с неправильным питанием. Характерные симптомы псориаза:

• ощущение стянутости в пораженной области;
• непереносимый зуд;
• красные пятна;
• появление шелушащихся участков;
• повышенная сухость эпидермиса.

Локализация пятен не ограничивается ладонями, коленями и локтями. Они могут появиться на любом участке тела, включая лицо и волосистую часть головы. Курение осложняет течение заболевания и усложняет его лечение, особенно при появлении бляшек на лице.

Акне

Специалисты относят курение к факторам, повышающим развитие этого нарушения. Акне возникает на тех участках, на которых расположено больше всего сальных желёз. При этом появляются камедоны, открытые и закрытые. Воспалительные процессы идут довольно активно, а никотин только подстегивает процесс. Прогнозировать, через сколько кожа восстанавливается после курения и полного отказа от этой пагубной привычки, очень сложно. Это зависит от возраста уровня патологических изменений и индивидуальных особенностей организма.

Зависимость провоцирует развитие и других кожных заболеваний, таких как:

• васкулит;
• атопический дерматит;
• экзема;
• язвы;
• алопеция;
• кожная красная волчанка;
• онкология.

Об этом стоит вспоминать, беря в руки сигарету. При этом проститься с пагубной привычкой только усилием воли очень трудно. Помощь нарколога значительно ускорит процесс возвращения к здоровому образ жизни.

Восстановление кожи при устранении никотиновой зависимости

Говорят, что красота требует жертв. В данном случае – это еще один стимул отказаться от пристрастия к табаку, получив взамен сохраненную молодость, цветущий вид и свежее дыхание. Если рассматривать детально, как курение влияет на кожу лица женщины, то стоит знать, что восстановление после последней выкуренной сигареты начинается уже через неделю. Запускается естественная масштабная чистка организма, задействуются внутренние резервы, ускоряющие природную регенерацию. Через 6 недель эпидермис лица и тела восстановится достаточно, чтобы изменения стали заметны и окружающим, и самому бывшему курильщику.

Скорость восстановления зависит от многих факторов. Таких как генетика, питание, баланс витаминов и микроэлементов в организме и принимаемые меры, призванные ускорить процесс омоложения.

При этом отказ от курения будет иметь решающее значение. Чтобы в этом убедиться, достаточно сделать фото перед началом борьбы с никотиновой зависимостью и через 2-3 месяца после. Состояние кожи до и после курения разительно отличается. Положительное влияние заметно практически сразу в изменении степени упругости эпидермиса, уменьшении морщин и других характерных проблем курильщика.

Как облегчить абстинентный синдром

Не стоит себя обманывать и говорить, что можно бросить курить в любой момент. Удается отказаться от очередной сигареты, но сам процесс избавления от тяги к курению достаточно длительный и сложный.

Прежде всего, курильщика подкарауливает мощный абстинентный синдром со всеми его проявлениями. Это:

• раздражение;
• тяга к возобновлению привычки;
• апатия;
• тошнота, головокружения;
• дрожание рук;
• резкие скачки настроения;
• приступы агрессии;
• тахикардия;
• упадок сил.

Можно облегчить симптомы, обратившись за помощью к врачу-наркологу. Он же разработает индивидуальную схему реабилитации и назначит курс поддерживающей терапии.

Абстинентный синдром со всеми своими признаками начинается через сутки после отказа от курения, поскольку никотин полностью выведен из организма, но потребность в нем сохраняется. Он долгое время являлся частью метаболизма и организм должен перестроиться. На второй день начинается вывод слизи, в которой растворены смолы и другие вещества, до этого оседавшие в легких и других тканях. Идет он и через кожу, как самый обширный орган тела.

Как только организм избавится от большей части токсинов, начнется улучшение состояния. Это происходит примерно на 7-8 день. И в это время практически снимается вопрос о том, можно ли восстановить кожу после курения, поскольку улучшения налицо, вернее, на лице, и отчетливо уже видны.

Стоит учесть, что в значительной степени никотиновая зависимость держится на психологических причинах. Часто человек тянется к сигарете в моменты стресса, раздражения, огорчения, усталости. Именно поэтому не стоит отказываться от предложенной психологической помощи в клинике. Это позволит освоить принципы самоконтроля и справляться со сложными ситуациями без табачного допинга.

Литература:

1. Как легко бросить курить и не поправиться : уникальная авторская методика / Владимир Миркин. – Москва : Центрполиграф, 2009. – 188 с.
2. Здоровый образ жизни и физическое совершенствование : учебное пособие : для студентов высших учебных заведений / Г. С. Туманян. – 2-е изд., стер. – Москва : Академия, 2008. – 332 с.
3. Основы медицинской профилактики : учебное пособие / А. М. Кардангушева, И.Л. Семенова, М. М. Хавжокова ; Министерство науки и высшего образования, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования “Кабардино-Балкарский государственный университет им. Х. М. Бербекова”. – Нальчик : КБГУ, 2021. – 246 с.

Профилактические меры для бывших курильщиков

Когда человек бросает пагубную привычку, его организм начинает процесс восстановления, включая и волосяной покров. Однако для ускорения этого процесса и укрепления здоровья волос необходимо принять определенные меры. Эти рекомендации помогут укрепить корни и улучшить общее состояние локонов.

Во-первых, важно вести здоровый образ жизни. Это подразумевает:

• Правильное питание. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, способствует укреплению волосяных фолликулов.
• Регулярные занятия спортом. Физическая активность улучшает кровообращение, что положительно сказывается на состоянии кожи головы.
• Отказ от вредных привычек. Умеренное потребление алкоголя и отказ от кофеина помогут восстановить естественный баланс организма.

Во-вторых, обратите внимание на уход за волосами. Следующие советы помогут сохранить и улучшить состояние локонов:

1. Использование натуральных шампуней и кондиционеров. Избегайте средств с агрессивными химическими компонентами, которые могут повредить структуру волос.
2. Регулярное применение масок и масел. Используйте натуральные масла, такие как кокосовое или аргановое, чтобы увлажнять и питать волосы.
3. Не злоупотребляйте термическими средствами. Старайтесь по минимуму использовать фены, утюжки и плойки, так как они могут пересушивать волосы и делать их ломкими.

Также, следует уделить внимание психическому здоровью. Спокойствие и отсутствие стресса положительно влияют на состояние организма в целом, что также отражается на внешнем виде. Рекомендуются следующие методы:

• Практика медитации и релаксации. Эти методы помогают снизить уровень стресса и улучшают общее самочувствие.
• Качественный сон. Регулярный и полноценный отдых важен для восстановления сил и поддержания гармонии в организме.
• Хобби и отдых на природе. Проведение времени на свежем воздухе способствует улучшению кровообращения и укреплению всего организма.

Следуя этим рекомендациям, вы значительно ускорите процесс восстановления и укрепления волос после отказа от пагубной привычки.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Как курение влияет на состояние кожи?

Курение негативно сказывается на состоянии кожи по нескольким причинам. Табачный дым содержит более 4000 химических соединений, многие из которых вызывают повреждение клеток кожи. Постоянное сужение сосудов под воздействием никотина приводит к ухудшению кровообращения, что лишает кожу необходимых питательных веществ и кислорода. В результате кожа становится сухой, тусклой и потерянной эластичности, что способствует преждевременному старению и появлению морщин.

Почему у курильщиков часто появляются морщины?

Появление морщин у курильщиков связано с несколькими факторами. Во-первых, курение уменьшает количество кислорода и питательных веществ, поступающих к коже, за счет сужения кровеносных сосудов. Во-вторых, некоторые химические вещества в табачном дыму разрушают коллаген и эластин, два ключевых белка, которые поддерживают упругость и эластичность кожи. В-третьих, постоянные повторяющиеся движения, такие как сморщивание губ при затягивании сигареты, могут способствовать образованию линий вокруг рта.

Можно ли восстановить здоровье кожи после прекращения курения?

Да, после прекращения курения здоровье кожи может существенно улучшиться, хотя скорость и степень восстановления могут варьироваться. Через несколько недель после отказа от курения кровообращение начинает восстанавливаться, что способствует улучшению цвет лица и увлажненности кожи. Со временем также может наблюдаться постепенное восстановление коллагеновых и эластиновых волокон, что способствует уменьшению морщин. Однако для максимального восстановления важно также поддерживать здоровый образ жизни, питаться правильно и ухаживать за кожей с помощью соответствующих продуктов и процедур.

Как долго кожа восстанавливается после отказа от курения?

Процесс восстановления кожи после отказа от курения может занять различное время в зависимости от общего состояния здоровья человека и продолжительности его курения. В первые несколько недель после прекращения курения многие люди замечают улучшение цвета лица и увлажненности кожи. Более значительные изменения, такие как уменьшение морщин и восстановление эластичности, могут занять месяцы и даже годы. Важно помнить, что каждый организм уникален, и степень восстановления может быть разной. Комбинированный подход к уходу за кожей, включая здоровое питание, регулярные физические упражнения и использование качественной косметики, может ускорить этот процесс и способствовать более эффективному восстановлению.